Ofta bråk? Så slutar du rollspela i en dramatriangel
Ofta bråk hemma eller på jobbet? Får du roller du vill ha men inte tar dig ur? Hamnar bråken om samma saker? I så fall är du antagligen indragen…
Sex saker du kan göra för att hitta tillbaka till din livsglädje
Att tappa livslusten leder till nedstämdhet som kan glida över i depression. Här är de 6 viktigaste sakerna du kan göra för att undvika det och …
ABC i stresshantering: 10 steg till ett lugnt liv
Det bästa du kan göra för att få ett lugnare liv att ta reda på orsakerna till varför du är stressad och göra något åt dem.
Följer du dess…
Det här behöver du veta för att hantera ilska
Ilskan är en viktig känsla som ofta sätter krokben för oss. Vi försöker ofta sopa den under mattan - den måste få uttryckas. Det är en kraft…
Sluta prata med psykologen, skriv istället.
Brevterapi har en positiv och utvecklande effekt för vårt mentala välmående och prestationsförmåga.
Se val som experiment för stärkt känsla av mening
Här är ett förslag: Pröva att se på dina val, stora som små, som experiment. Det är en tankeövning som ger mig en starkare känsla av mening i…