Minska din ångest NY

I den här onlinekursen lär du dig att minska din mest akuta ångest. Du får också lära dig hur din egen ångest fungerar. Alla är olika och vi behöver skapa vårt eget unika sätt för att på ett hållbart sätt kunna hantera vår ångest.

Kursen är på totalt fyra veckor och du lägger ner från 30 min till hur mycket tid som helst i veckan. Du väljer själv hur mycket tid du vill investera i dig själv.

Veckovis kursupplägg

Ämnen för veckorna är utformade för att du ska kunna landa i, och ta till dig innehållet. Ta tid på dig och låt det gro. Ämnena släpps veckovis men du behöver inte gå vidare innan du är klar med pågående ämne.

Vecka 1

  • Så här funkar kursen
  • Minska din ångest idag

Vecka 2

  • Därför får vi ångest

Vecka 3

  • Så här fungerar ångest

Vecka 4

  • Förbygga ångest



Vecka 1: “Såhär funkar kursen” och “Minska din ångest idag” (det är alltså två ämnen tillgängliga första veckan).
Vecka 2: “Därför får vi ångest”
Vecka 3: Såhär fungerar DIN ångest
Vecka 4: Förebygg din ångest

Kursen kan tas på olika sätt. Du kan gå den,

  • Självständigt på egen hand.
  • Med möjlighet att vid behov boka enskilda videosamtal med kursledaren.
  • Med stöd av din terapeut under tiden går i behandling.
heart
Varmt välkommen till Mentabee och onlinekursen för att minska din ångest

När du är färdig med onlinekursen får du ett superfint diplom.

Kursledare

Annica Björkman Linnerud

Jag är delägare på Mentabee och KBT terapeut med en beteendevetenskaplig utbildning i botten. Jag är otroligt tacksam över möjligheten att få hjälpa andra människor genom psykologin och framförallt genom kognitiv beteendeterapi, det fungerar verkligen! - Inte en enda människa ska behöva må dåligt -

6 Kurser

+39 har gått kursen
Ej registrerad
Denna kurs är för närvarande stängd

Kurs kursinnehåll - dold med css

  • 5 Ämnen
  • 35 Lektioner
  • 5 Tester
  • Kurs Diplom
Click to access the login or register cheese
Vi är i en testfas och öppnar först i höst
476 views
Copy link
Powered by Social Snap