Rötter

Med inspiration från bland annat den japanska terapiformen Shinrin-Yoku och ny vetenskap om skogens liv söker vi skogens helande krafter.

Björn Granberg · 2 oktober, 2019
kurs
Material

Rötter är en kurs för dig som vill använda skog och natur för minskad stress och bättre mental hälsa. Det här är en läs- och diskussionskurs där vi utgår från ett antal utvalda texter och delar med oss av våra egna erfarenheter i en liten grupp. Vi prövar också olika metoder att vara i naturen.

  • Medlemmar har 20% rabatt
  • Earlybirdrabatt på premiumkursen om du reserverar plats senast 30 dagar innan kursstart
  • Reservera nu, betala vid kursstart

Dofter av skog, granbarr, multnande löv och fuktig mossa, hör vindens sus i träden, hör en fågel som sjunger då och då och ljudet av en kvist som bryts under din fot. Minns du? Minns du känslan av avslappning?

Att naturen får oss att slappna av och en positiv betydelse för vår mentala hälsa är vetenskapligt bevisat av japanska forskare som utvecklat behandlingsformen Shinrin-Yoku (Skogsbad), ett numera populärt sätt för människor att få balans i en annars stressad livstil.

Kursen hämtar inspiration från Shinrin-Yoku men också från Ekopsykologi och konceptet Joyality från Australien. Kursen gör inget anspråk på att vara en ersättning för psykoterapi.

  • Högst 11 deltagare
  • Flera texter är på engelska

Ordinarie pris: 1 250kr

Kursstarter

  • 2021. Onsdagar 19–20.30. Start 8 september 2021.
  • 2022. Torsdagar 19–20.30. Start 5 maj 2022.

Pilgrim at Tinker Creek – Annie Dillard (bokus)

Det som en gång var – Helena Granström (bokus)

Shinrin Yoku, The Japanese Art of Forest Bathing – Yoshifumi Miyazaki (bokus)

Tystnad, finn din inre stillhet i en värld full av brus – Thich Nath Hahn (bokus)

Finding the Mother Tree: Discovering the Wisdom of the Forest - Suzanne Simard (Amazon)

The Overstory - Richard Powers (Bokus)

Samt några valda utdrag av Rachel Carson, Martin Hägglund, Saki Santorelli som delas ut till kursdeltagarna.

Kursledare

Bli medlem
Premium (1 250kr)

kurs kursinnehåll - dold med css

  • 5 Ämnen
  • 1 Lektion