Online ,

Sömn

Målet är att du ska förstå hur din sömn fungerar och kartlägga din cirkadiska rytm och andra biologiska klockor. Du får hjälp att optimera bioklockornas funktion och synkronisera dem med varandra och din vardag. Att ha möjlighet att få god sömn är ett av de viktigaste och mest kraftfulla sätten att förbättra sin fysiska hälsa och mentala styrka.

Visa Kursinfo

Versionslogg

Sömn hjälper dig optimera din sömn så att du få ut mer av din vakna tid, förbättrar din fysiska- och mentala hälsa och lever ett längre och friskare liv. Kursen är baserad på de senaste tio – tolv årens sömnforskning och har en väl avvägd balans mellan fakta och konkreta åtgärder du kan göra själv.

Efter kursen kommer du förstå hur din sömn fungerar och du har kommit en god bit på väg att göra de åtgärder som behövs för att sova gott utan insomningstabletter, melatonin eller sömnmedel.

Se video om denna Kurs
Köp
Betala och gå kurs
2 000 kr
Click to access the login or register cheese

Flagga

Innehåller sexuell anspelning eller känsligt innehåll
Innehåller opassande sexuella anspelningar.
Innehåller ordval som kan uppfattas som kränkande eller nedlåtande.
Innehåller anspelningar som kan uppfattas som trakasserande eller mobbande.
Trakasserande- eller nedlåtande beteende
Reklam, spam, annonser eller misstänkt skadlig kod.
Felaktig- eller vilseledande information, fake news, och anspelning till konspiration.

Blockera medlem?

Please confirm you want to block this member.

Du kommer inte längre att kunna:

  • See blocked member's posts
  • Tagga den här medlemmen
  • Invite this member to groups
  • Kontakta den här medlemmen
  • Lägga till den här medlemmen som en vän

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Flagga

You have already reported this .