Ämne 1, Lektion 1
Pågående

Checkout – Första ångestveckan

Ok, nu är du snart färdig med det första ämnet och har fått flera olika verktyg för att minska din ångest här och nu. Det är skönt och viktigt att kunna lindra sin ångest tillfälligt.

Nästa steg är att lära dig hantera sin ångest långsiktigt. För det behövs en analys och individuella strategier. I nästa ämne kommer du få lära dig vad ångest är för något, varför vi har ångest – och sedan längre fram i kursen kommer du att få undersöka hur just din ångest fungerar.

Men innan du går vidare ska vi bara checka av att du är redo för det. Du kommer få fem frågor som kommer hjälpa dig. Alla svar finns inom dig och i avsnitten du läst.

Om du inte är redo, ja, då går du helt enkelt igenom de här avsnitten igen.

[h5p id=”55″]

Click to access the login or register cheese

Hej 👋🏼

Fråga om vad du vill eller ge feedback. Vill du bli uppringd, skriv namn och nummer. Vi svarar vanligen inom nån timme mellan 8 och 17 vardagar.

Subscribe
Samtycke*
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Tittut!

Fyll i din mejladress så får du alla nya artiklar och erbjudanden.