Ämne 1, Lektion 1
Pågående

Dagbok nr 2

Nu har du fått en ny kolumn i dagboken. Den hjälper dig till ännu lite djupare förståelse av hur din stress fungerar genom att du får beskriva vad du gjorde när du kände stressen komma.

Videon visare ett exempel på hur dagboken kan användas. Du måste inte följa exemplet exakt, men det är viktigt att du skriver. Om stressen kom utan att du gjorde något, skriv ner din kroppsposition istället – exempelvis, satt i köket.

Dagboken är, som du nu vet, en viktig del för att förstå din stress och komma närmare ditt mål.

Click to access the login or register cheese

Hej 👋🏼

Fråga om vad du vill eller ge feedback. Vill du bli uppringd, skriv namn och nummer. Vi svarar vanligen inom nån timme mellan 8 och 17 vardagar.

Subscribe
Samtycke*
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Tittut!

Fyll i din mejladress så får du alla nya artiklar och erbjudanden.