Ämne 1, Lektion 1
Pågående

Sätt ord på din oro

Covid
Det är normalt att vara orolig under en pandemi, men blir oron irrationell åt något håll kan man behöva jobba med den.

Den här uppgiften är viktig men den brukar också upplevas som påfrestande. Har du en stark oro rekommenderar vi dig inte att göra den själv. Ta istället kontakt med en terapeut.

Uppgiften går ut på att hjälpa dig sätta ord på din oro. Det kommer inte få oron att försvinna men det kommer göra det mycket lättare förstå den bättre.

Du kan välja att fylla i formuläret här, du kan skriva för hand på ett papper eller i ett annat dokument om du vill.

Se till att ha gott om tid och sätt dig bekvämt någonstans där du känner dig trygg. Det är viktigt att du verkligen skriver ner dina tankar och inte bara läser igenom frågorna.

Du kommer få fyra frågor som rör de viktigaste områdena i livet: Relationer, hälsa, arbete och fritid/annat.

Sätt ord på din oro


Click to access the login or register cheese

Hej 👋🏼

Fråga om vad du vill eller ge feedback. Vill du bli uppringd, skriv namn och nummer. Vi svarar vanligen inom nån timme mellan 8 och 17 vardagar.

Subscribe
Samtycke*
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Tittut!

Fyll i din mejladress så får du alla nya artiklar och erbjudanden.