Ämne 1, Lektion 1
Pågående

Vidmakthållandeplan

Inom kognitiv beteendeterapi skapar man ofta en vidmakthållande plan.

Covid
Hur ska du jobba vidare med att hantera din oro?

I planen bestämmer du vad du ska fortsätta öva på. Ibland åker vi ner i diket, då är det skönt att ha en plan att luta sig mot på vägen upp.

Min plan

Ladda upp övningen som en hemuppgift om du har en terapeut eller kursledare.

Click to access the login or register cheese

Hej 👋🏼

Fråga om vad du vill eller ge feedback. Vill du bli uppringd, skriv namn och nummer. Vi svarar vanligen inom nån timme mellan 8 och 17 vardagar.

Subscribe
Samtycke*
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Tittut!

Fyll i din mejladress så får du alla nya artiklar och erbjudanden.