Det här är ett mindfulnesstest där du kan skatta hur dina tillstånd av medveten närvaro förändras med tiden. Testet är tänkt för dig som utvecklar din förmåga att vara uppmärksam i det nuvarande ögonblicket och vill vara mer medvetenhet i det. Utgångspunkten är att förmågan att vara medvetet närvarande är en positiv egenskap som du vill förbättra genom att lära dig olika metoder, tekniker och sätt att vara.
Testet kan göras utan tidigare erfarenhet av Mindfulness, men det underlättar att känna till begrepp som automatiska tankar och autopiloten (klicka på orden för att öppna orden i ordlistan).
MAAS mindfulnesstest kan upprepas veckovis
