Värderad riktning

Värderad riktning är att begrepp som syftar på att vägen är målet. Det används bland annat inom kognitiva terapiformer som ACT och KBT.

I motsats till att sätta upp kvantifierbara mål, som till exempel att springa en mil på en viss tid eller nå en viss kroppsvikt, sätter man upp en Värderad riktning som till exempel: “Jag vill vara en närvarande förälder”, “Jag vill förbättra min kondition” eller liknande. Det vill säga man bestämmer sig för en riktning att röra sig emot, snarare än ett konkret mål att nå fram till.

Syftet är att skapa förutsättningar för varaktigt välbefinnande och livsglädje med mindre stress.

Vi matchar dig mot en terapeut som motsvarar din profil och dina önskemål. Skulle valet inte kännas rätt är du fri att avsluta utan att uppge skäl. Från 520 kr per 50 min session. Visa matchningsformulär.